lunes, 28 de diciembre de 2009
viernes, 4 de diciembre de 2009
Posiciones Juegos Mentales Finales
domingo, 29 de noviembre de 2009
miércoles, 25 de noviembre de 2009
Posiciones Juegos Mentales
Puntajes juegos de hoy
sábado, 21 de noviembre de 2009
Gran DT Fechas 9 a 13 - 2º Rueda y Totales
JUGADORA | FECHA 9 | FECHA 10 | FECHA 11 | FECHA 12 | FECHA 13 | TOTAL 1º RUEDA | TOTAL 2º RUEDA | TOTAL |
Tere | 5 | 5 | 5 | 9 | 9 | 80 | 82 | 162 |
Carito | 5 | 10 | 5 | 9 | 14 | 84 | 108 | 192 |
Lulú | 10 | 5 | 5 | 9 | 9 | 85 | 68 | 153 |
Sofi | 10 | 5 | 5 | 5 | 5 | 75 | 70 | 145 |
Belu | 5 | 5 | 15 | 10 | 5 | 61 | 65 | 126 |
Caro P | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 95 | 71 | 166 |
Jose | 5 | 5 | 5 | 18 | 5 | 68 | 81 | 149 |
Mili | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 43 | 25 | 68 |
Anita | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 15 | 19 | 34 |
Consu | 5 | 5 | 5 | 5 | 0 | 0 | 25 | 25 |
DATOS:
PUESTOS: Carito (1º), Caro (2º), Tere (3º), Lulu (4º)
GANADORA 1º RUEDA: CARO P
GANADORA 2º RUEDA: CARITO
GANADORAS FECHAS: Tere (2), Carito (5), Lulu (4), Belu (1), Sofi (5), Jose (3), Caro P (5)
FIGURAS DE LOS PARTIDOS: Tere (1), Carito (8), Lulu (3), Belu (1), Sofi (5), Jose (2), Caro P (4)
A TENER EN CUENTA:
Las Jugadoras que ganaron las fechas pueden o no haber salido Figura de los partidos.
Hubo Fechas en que dos jugadoras sumaron el mismo puntaje (empate).
Las jugadoras que no jugaron algunos partidos no computan puntos.
martes, 17 de noviembre de 2009
Números finales del Torneo
POSICIÓN: puesto 9º
PARTIDOS JUGADOS: 26 de los cuales ganados 9 (35%), empatados 3 (12%), perdidos 14 (53%)
PUNTOS DE LOCAL: 14/39 (36%)
PUNTOS DE VISITANTE: 16/39 (41%)
EFICACIA: 30/78 puntos en juego (38%)
GOLES A FAVOR: 35 (1.3 por partido)
GOLES EN CONTRA: 58 (2.2 por partido)
RACHA GANADORA: 3 partidos (1º rueda, fechas 7, 8 y 9; 2º rueda, fechas 5, 6 y 7)
RACHA PERDEDORA: 4 partidos (1º rueda, fechas 1, 2, 3 y 4; 2º rueda, fechas 8, 9, 10 y 11)
GOLEADAS RECIBIDAS: 8 partidos (1º rueda: Hurling, Pucará, B.A., Italiano; 2º rueda: (Hurling, Pucará, B.A., Bco Nación)
GOLEADAS REALIZADAS: 5 partidos (1º rueda: R. Avellaneda, Bco Nación y San Fernando; 2º rueda: R. Avellaneda y San Fernando)
GOLEADORAS: Caro P (8), Jose (6), Carito (5), Belu-Pili L (4), Vicky (3), Mili (2), Sofi-Dani-Delfi (1)
ESTADÍSTICAS DEL TORNEO
Goles a favor:
ITALIANO ---> 101 (3.9 por partido)
B.A. ---> 94 (3.6 por partido)
HURLING ---> 93 (3.6 por partido)
CIUDAD Y SAN FER ---> 13
R. AVELLANEDA ---> 24
R. BELLA VISTA ---> 26
Goles en contra:
CIUDAD ---> 96 (3.7 por partido)
R. AVELLANEDA ---> 94 (3.6 por partido)
SAN FERNANDO ---> 77 (3 por partido)
BANFIELD ---> 16
B.A. ---> 17
Rachas ganadoras y perdedoras:
B.A. ---> 14 fechas desde la Fecha 13 (1º Rueda) hasta la Fecha 13 (2º Rueda)
CIUDAD ---> 13 fechas, toda la 2º Rueda
Mejor Campaña de Local (puntos ganados/jugados):
ITALIANO ---> 33 puntos (85 %)
B.A. ---> 32 puntos (82 %)
BANFIELD ---> 32 puntos (82 %)
Mejor Campaña de Visitante (puntos ganados/jugados):
HURLING ---> 30 puntos (77 %)
ITALIANO ---> 29 puntos (74 %)
B.A. ---> 29 puntos (74 %)
Goleadas a favor y en contra:
B.A. ---> 14 partidos
ITALIANO - HURLING ---> 11 partidos
BCO PROVINCIA ---> 10 partidos
CIUDAD ---> 14 partidos
SAN FERNANDO ---> 11 partidos
R. AVELLANEDA ---> 11 partidos
Equipos con más y menos empates:
BCO PROVINCIA ---> 6 partidos
BCO NACIÓN ---> 1 partido
lunes, 16 de noviembre de 2009
viernes, 13 de noviembre de 2009
Posiciones juegos mentales
Carito 206 1
Lucre 195 2
Tere 192 3
Caro.P. 166 4
Belu.B. 160 5
Cata 159 6
Belu P.V. 148 7
Sofi 147 8
Vicky 143 9
Pau 129 10
Jose 127 11
Pili.L. 112 12
Cocaro 82 13
Maruja 66 14
Lulu 40 15
Martu 37 16
martes, 10 de noviembre de 2009
ATP y los Sistemas Energéticos del organismo
Como se dijo anteriormente, las reservas intracelulares de ATP son muy escasas. Sin embargo las células contienen otra molécula de fosfato altamente energética denominada FOSFOCREATINA (PCr). La proporción de PCr y ATP es de 5 a 1 respectivamente.
Este sistema energético sintetiza el ATP utilizando las reservas de PCr para la contracción muscular en actividades que duran muy pocos segundos. La transferencia de energía ocurre desde la fosfocreatina (PCr) al ADP para que esta molécula pueda incorporar un grupo fosfato y transformarse luego en ATP. En este proceso la PCr pierde un grupo fosfato y queda transformada en CREATINA:
Este proceso de hidrólisis de la PCr para sintentizar ATP es anaeróbico ya que no requiere la presencia de oxígeno. Durante la recuperación del ejercicio la Cr puede unirse de nuevo al fósforo sólo en presencia de energía proveniente de la hidrólisis del ATP (ATP --> ADP + P + energía).
Metabolismo de los Hidratos de Carbono
Si la glucosa no es utilizada por las células se almacena tanto en el hígado como en el músculo en forma de GLUCÓGENO, un hidrato de carbono más complejo. La finalidad del glucógeno hepático es regular los niveles de glucemia, mientras que el glucógeno muscular tiene como función suministrar glucosa a las propias células musculares para utilizar en las contracciones del músculo.
El proceso por el cual se utiliza la glucosa como fuente energética se denomina GLUCÓLISIS. Como se dijo anteriormente este proceso puede ser con o sin presencia de oxígeno. La glucólisis anaeróbica consiste en dividir los 6 átomos de la molécula de glucosa que tienen una gran cantidad de energía y formar ÁCIDO PIRÚVICO y finalmente ÁCIDO LÁCTICO. Según de donde provenga la glucosa se formarán 2 moléculas de ATP, si la glucosa proviene de la sangre y 3 ATP, si proviene de la descomposición del glucógeno muscular. En conclusión la glucólisis anaeróbica puede producir rápidamente una gran cantidad de ATP durante un ejercicio de gran intensidad. Sin embargo, si se mantiene la intensidad por más de 40-60 segundos, el ácido láctico producido supera al que se puede eliminar y la glucólisis anaeróbica es disminuida. Este sistema empieza a predominar después de los 15 segundos, alcanza un pico a los 30-40 segundos y domina hasta un poco más de 1 minuto. Luego de los 2 minutos se agota la cantidad de energía suministrada.
Por otro lado, debe aclararse que tanto el ÁCIDO PIRÚVICO como el ÁCIDO LÁCTICO, contienen todavía mucha energía en sus uniones químicas. Por lo tanto si el suministro de oxígeno es adecuado (ejercicio moderado) el ácido pirúvico no se transforma en ácido láctico, sino que pasa a las mitocondrias donde una serie de reacciones dividen cada molécula de ácido pirúvico en 3 moléculas de dióxido de carbono (CO2) y 3 moléculas de agua. Como resultado de esta división se libera suficiente energía para formar 36 moléculas de ATP. A esto hay que sumarle las 2 o 3 moléculas de ATP que se formaron previamente para sintetizar el ácido pirúvico, dependiendo siempre si la glucosa procede del glucógeno acumulado o no. En total, la glucólisis aeróbica produce 38 o 39 ATP. Esto quiere decir que la producción de energía (ATP) para el ejercicio es mucho más eficiente cuando la glucosa es catabolizada aeróbicamente, es decir, cuando el ejercicio no es tan intenso y el oxígeno es suministrado adecuadamente. Este sistema de producción de ATP es utilizado por ejemplo durante un partido entero de hockey.
Los lípidos almacenados en el organismo representan la principal reserva energética y constituyen una fuente casi inacabable de energía durante el ejercicio físico, en especial cuando la intensidad es baja y la duración es prolongada. Los tipos de grasas que se ingieren en la dieta son mucho más diversos que los HC y cada uno está destinado a una función diferente.
Una vez ingeridos y luego de su digestión, los ÁCIDOS GRASOS entran al torrente sanguíneo en forma de LIPOPROTEÍNAS (grasas cubiertas por proteínas) y se almacenan en el tejido adiposo y muscular en forma de TRIGLICÉRIDOS (1 molécula de glicerina unida a 3 ácidos grasos).
Los principales estímulos de los lípidos al inicio de un ejercicio físico están regulados por el aumento de la concentración de adrenalina y la disminución de la insulina. La cantidad de ácidos grasos utilizados dependerá de la concentración de ALBÚMINA, ya que los ácidos grasos libres van transportados en esa proteína. Por otra parte el aumento del flujo sanguíneo al tejido adiposo durante el ejercicio favorece enormemente la movilización de los ácidos grasos.
La oxidación de los ácidos grasos ocurre en el músculo, fundamentalmente en las fibras lentas. Cuanto más entrenado está un músculo, mayor capacidad tiene de oxidar grasas. Como en todo proceso de oxidación, se requiere una cierta cantidad de oxígeno y los productos finales son dióxido de carbono y agua. Como en el caso de los HC este proceso ocurre también en las mitocondrias y en el caso de las grasas se denomina BETA OXIDACIÓN. Los ácidos grasos son largas cadenas de átomos de carbono que contienen gran cantidad de energía en sus uniones. Durante la oxidación el ácido graso se divide en fragmentos de 2 átomos de carbono hasta que todo el ciclo se complete y el ácido graso haya quedado completamente dividido.
Entonces dependiendo de cuán larga sea la cadena de carbonos del ácido oxidado, se obtendrá una cierta cantidad de moléculas de ATP para la demanda energética. Suponiendo que se oxide un ÁCIDO ESTEREÁTICO (18 carbonos), éste puede ser reducido a través del ciclo oxidativo 8 veces con una producción total de 147 moléculas de ATP. Esta cantidad de energía es enorme comparada con la glucólisis aeróbica de los HC, en la se producían 38 o 39 moléculas de ATP. Las grasas también vencen a los hidratos de carbono si se comparan la energía almacenada en sus enlaces por unidad de peso (1 gramo de grasa aporta más del doble de energía que los HC). Por otro lado, las reservas de glucógeno son muy pequeñas comparadas con las grasas, con lo cual las grasas se utilizan en ejercicios de larga duración.
Sin embargo si comparamos el ATP producido por unidad de oxígeno consumido los HC requieren 6 moléculas de oxigeno para producir 38 ATP, mientras que la oxidación del ácido esterárico requiere 26 moléculas de oxígeno para producir 147 ATP. En esta comparación los HC son 12% más eficientes que las grasas en cuanto al oxígeno utilizado.
Se han encontrado al menos 6 AA que pueden utilizarse como combustibles: ALANINA, ASPARTATO, GLUTAMATO, y 3 AA de cadena ramificada (VALINA, LEUCINA, ISOLEUCINA). Es importante destacar que la aportación de las proteínas como combustible energético varía en función de las reservas de los HC y grasas. La oxidación de los AA produce ácido pirúvico, al igual que los hidratos de carbono, con la consecuente producción de ATP. Sin embargo, el organismo se ajusta para que las proteínas se utilizen especialmente para la construcción de nuevas células, incluyendo las de los músculos.
RESUMEN
El hígado aumenta la liberación de la glucosa a los músculos activos según progresa la intensidad del ejercicio. Al mismo tiempo, el glucógeno muscular aporta la principal fuente de energía a partir de los HC durante fases iniciales del ejercicio. La tasa de utilización del glucógeno es más elevada en los primeros 15-20 minutos de ejercicio.
Para la realización de un ejercicio de intensidad moderada la principal fuente de energía siguen siendo los HC, entre un 40-50% y resto proviene de las grasas.
La grasa intra y extracelular proporciona entre un 30 y 80% de la actividad física dependiendo del estado nutricional, del grado de entrenamiento, y de la intensidad y duración del ejercicio. Durante los ejercicios de baja intensidad el flujo sanguíneo al tejido adiposo aumenta, lo que permite mayor movilización de los ácidos grasos para que puedan ser utilizados por el músculos. A intensidades menores al 40% del máximo las grasas constituyen casi el 80% de la energía utilizada.
viernes, 6 de noviembre de 2009
Solución al problema de la propina
Es incorrecto decir que cada uno gasto 9 pesos más lo 2 de propina porque en total sumarían 29 pesos y en realidad en los 27 pesos ya estaba incluída la propina. Es decir que la propina que pusieron serían los 2 pesos dividido las 3 personas (que serían casi 70 centavos).
Asi que la próxima vez que se dividan los gastos y pongan para la propina piénsenlo dos veces.
Posiciones juegos mentales
Posiciones | Puntos | Puesto |
Tere | 104 | 1 |
Lucre | 104 | 1 |
Belu.B. | 102 | 2 |
Carito | 99 | 3 |
Belu P.V. | 89 | 4 |
Caro | 84 | 5 |
Caro | 84 | 5 |
Vicky | 80 | 6 |
Cata Pili.L. Pau Maruja | 78 72 67 66 | |
Jose Cocaro | 46 40 | |
Lulu | 40 | |
Sofi | 35 | |
| | |
jueves, 5 de noviembre de 2009
Problema para resolver...
El mozo vuelve al cabo de un rato con el vuelto: 5 billetes de un peso (suponiendo que existen). Deciden dejarle al mozo dos pesos de propina y se reparten los tres pesos restantes, uno para cada uno.
La pregunta es: si cada uno pago 9 pesos (10 menos el peso de vuelto), como son 3, a 9 pesos cada uno, pagaron en total 27 pesos. Si a eso le sumamos los dos pesos de propina que se llevó el mozo, en total se gastó 29 pesos. ¿donde está el peso que faltá?
La solución, dentro de unos días... mientras tanto dejen las soluciones posibles en la parte de Comentarios.
martes, 3 de noviembre de 2009
domingo, 1 de noviembre de 2009
Importancia sobre la Nutrición Deportiva
- Edad
- Sexo
- Composición Corporal (Antropometría)
- Tipo de actividad
- GASTO DE ENRGÍA DE REPOSO: para manterner el metabolismo celular y el de los tejidos así como también para mantener la circulación sanguínea, respiración y procesos gastrointestinales o renales.
- EFECTO TERMOGÉNICO DE LOS ALIMENTOS: es la energía utilizada en la digestión, transporte, metebolismo y depósitos de los nutrientes.
- TRABAJO MUSCULAR: se refiere a la energía necesaria para el desarrollo de las diferentes actividades del individuo. Las actividades van desde las cotidianas como caminar, limpiar, etc. hasta actividades físicas intensas. Por ejemplo caminar por la calle requiere 0,80 kilocalorías por minuto y por kilogramo de peso corporal.
Las principales funciones de los HC son proporcionar energía al organismo (1 gramo de HC proporciona 4 kcal), almacenar energía para cuando se requiera (glucógeno) y actúan como reguladores intestinales. Además los HC son necesarios para realizar cualquier actividad fuerte y prolongada.
En cuanto a las proteínas, forman parte de todas las celulas corporales. Son moléculas constituidas por carbono, hidrógeno y oxígenoy además nitrógeno. Las unidades simples que componen las proteínas son los AMINOÁCIDOS (AA). Las proteínas no se almacenan, con lo cual se regulan por el equilibrio entre la síntesis (tejido muscular) y la degradación. Las funciones de las proteínas y los AA son: estructural (forman parte de todas las células del organismo), de transporte (de diversas sustancias en sangre), enzimática (regulan diversos procesos fisiológicos), hormonal, inmunitaria, de equilibrio de los líquidos y movimiento (músculo). La regla normal para el consumo de proteínas es que una persona debe consumir un gramo de proteínas por cada kilogramo de peso corporal, dependiendo de la persona. Otro concepto importante es la "calidad" de las proteínas: para que una proteína se forme la dieta debe suplir todos los AA que la componen, sino dicha proteína no se sintetiza. En general las proteínas que provienen de los animales contienen todos los AA esenciales, mientras que las derivadas de los vegetales suelen ser deficientes en uno o más AA. Esto no quiere decir que se tenga que comer sólo proteínas de animales sino que la clave es saber mezclar las proteínas que se necesiten.
Por último, las grasas o LÍPIDOS son moléculas que contienen carbono, hidrógeno y en menor proporción oxígeno. También pueden contener fósforo, nitrógeno y azufre. Son compuestos muy heterogéneos y la única característica que comparten es que son insolubles en agua. Las unidades o componentes principales de los lípidos son los ácidos grasos. Los ácidos grasos se clasifican saturados (sin enlaces dobles) que son sólidos a temperatura ambiente y tienden a formar cadenas largas. Los más conocidos son el ácido mirístico, palmítico y estereático; luego están los ácidos grasos insaturados (con enlaces dobles) que suelen ser líquidos a temperatura ambiente. Estos se subdividen en monoinsaturados (un solo enlace doble) como el ácido oleico y los poliinsaturados (varios enlaces dobles) como el ácido linoleico (omega 6) y linolénico (omega 3); también están los ácidos grasos trans-saturados los cuales se encuentran en alimentos industrializados que han sido sometidos a la hidrogenación (solidificación), tales como la margarina.
Volviendo a los lípidos, se clasifican en saponificables e insaponificables según contengan o no ácidos grasos. Los lípidos saponificables se subdividen en simples y complejos. Los simples son las grasas (sólido), los aceites (líquidos) y las ceras. Dentro de los complejos se encuentran aquellos lípidos que contengan algún otro elemento (fósforo, nitrógeno, azufre, etc.) en su cadena. Existen los fosfolípidos y los glucolípidos. Finalmente dentro de los lípidos insaponificables se reconocen los esteroides, tales como el colesterol, hormonas sexuales y la vitamina D.
La principal función de los lípidos es de reserva de energía (1 gramo de lípido produce 9 kcal). También forman parte de las membranas de las células y el tejido adiposo y facilitan algunas reacciones químicas del organismo.
Es importante destacar que si bien las grasas producen mayor energía que los HC o proteínas, lo fundamental es que por unidad de tiempo se puede obtener mayor energía a partir de la glucosa que por la oxidación de los ácidos grasos.
Fuente: Fundamentos de nutrición en el deporte (Marcia Onzari)
martes, 27 de octubre de 2009
Una defensora de verdad...
Apellido: Franco
Nombre: Teresa
División: 5ta
Fecha Nacimiento: 9 de septiembre del 1992
Apodos: tere, tereso, teresita
Edad en la que empezaste a jugar: 9 años
Por quien empezaste a jugar? en que división?: en 7ma
Puesto actual: chozaa
Puestos anteriores: 4 , 8 (en algun momento ajja)
Puesto en que te hubiera gustado jugar: 8, libero
Un jugador/a en tu puesto: sumiko
La mejor jugadora argentina: lu cocaro
Club de fútbol: Boca pá
Otro deporte: futbol
Un ídolo/a: mother
Un hobby: comer ,dormir, jugar al hokii
Un grupo de música: rikii arjona
Canción preferida: (belen no te puedo fallar) ERA MUDA jaajaj
Una libro: ODIO LEER ajaj
Una película: dulce noviembre, el descanso
A que famoso te dijeron que eras parecido: mmm pupy zanneti ajaj
Una comida: milanesas con papas fritas
Una Bebida: jugo de pomelo
Día de la Semana: sabado
Verano o Invierno: verano
Ropa deportiva: nike, adidas
Ropa de vestir: pollera
Que te gustaría ser/estudiar: nutricionista, periodismo
Tu mejor virtud: sincera, buena compañeras (thank belen)
Mayor virtud en tu juego: quites
Mayor defecto en tu juego: enojarme
Una alegría: la vida, AJA comer
Una amiga del Hockey: todas
Una GRAN compañera: pantanito
Un Entrenador/a: lucas,- guido , guido-lucas
Peor Partido: banco nacion (2da reuda)
Una victoria: banco porvinicia y banco nacion (1er rueda)
Un gol: gol de pantano en regatas de avelleneda, SOS MI IDOLA!
Una cabala: jajaja con lulu una bichita de CARO CUOREEEEEEE ajajaja
Una jugadora de Liceo: Costy Casais
Una Capitana: caro mentesana
La mas graciosa: luluu
La que mas se enoja: belencitta
La que mas suma: lulu
La mas caprichosa: sofi ahualli
La mas vaga: josefina
La mas organizadora: caro mentesana
La mas distraida: jose curti
La mas callada: pufff so no existe aqui!
A quien querés en tu equipo siempre: belu baldasarre
Un equipo: 5ta 2009 mami!
Una cancha: la nuestra
Un tercer tiempo: banfield, bacr (mientras no sean los patiss de carlos)
El club que menos te bancas: banfield
Una frase: "esta barbaro" aajja
Que significa Liceo para vos?: todo , mi lifeee!
Que es el Hockey en tu vida?: mi pasion
jueves, 22 de octubre de 2009
Posiciones Juegos mentales
Posiciones | Puntos | Puesto |
Tere | 104 | 1 |
Lucre | 104 | 1 |
Belu.B. | 102 | 2 |
Carito | 99 | 3 |
Belu P.V. | 89 | 4 |
Caro | 84 | 5 |
Caro | 84 | 5 |
Vicky | 80 | 6 |
Cata Pili.L. Pau Maruja | 78 72 67 66 | |
Jose Cocaro | 46 40 | 99 |
Lulu | 40 | 10 |
11 | ||
Martu | 37 | 12 |
Sofi | 35 | 13 |
Pili.A. | 29 | 14 |
15 | ||
| 15 | |
Consu | 16 | 16 |
Mili ALbornoz | 15 | 17 |
Mili Alcorta | 13 | 18 19 |
Sol Cami Barbieri | 11 5 | 19 |
Cami Urta | 3 | 20 |
Cami Bejansky | 2 | 21 |
miércoles, 21 de octubre de 2009
QUEDAN 3 FINALES SIGAMOS
Todo guerrero de la luz ya traicionó y mintió en el pasado.
Todo guerrero de la luz ya recorrió un camino que no le pertenecía.
Todo guerrero de la luz ya sufrió por cosas sin importancia.
Todo guerrero de la luz ya creyó que no era un guerrero de la luz.
Todo guerrero de la luz ya falló en sus obligaciones espirituales.
Todo guerrero de la luz ya dijo sí cuando quería decir no.
Todo guerrero de la luz ya hirió a alguien a quien amaba.
Por eso es un guerrero de la luz; porque pasó por todo eso y no perdió la esperanza de ser mejor de lo que era
martes, 20 de octubre de 2009
viernes, 9 de octubre de 2009
No echar a nadie... (un pequeño cuento para aprender)
Cuentan que en la carpintería hubo una extraña asamblea, una reunión de herramientas para arreglar diferencias. El martillo ejerció la presidencia, pero la asamblea protestó porque se pasaba el tiempo haciendo ruido.
El martillo reconoció su culpa, pero pidió que fuera expulsado el tornillo, argumentando que había que darle demasiadas vueltas para que sirviera. El tornillo aceptó el ataque pero exigió la expulsión de la lija. Señaló que era áspera en su trato y tenía fricciones con los demás. Y la lija estuvo de acuerdo pero exigió que fuera expulsado el metro que siempre se la pasaba midiendo a los demás como si fuera el único perfecto.
En eso entró el carpintero, se puso el delantal e inició la tarea. Utilizó el martillo, la lija, el metro y el tornillo. Finalmente la tosca madera se convirtió en un hermoso mueble.
Cuando la carpintería quedó nuevamente sola, la asamblea reanudó la deliberación. Fue entonces cuando el serrucho dijo: "Señores, ha quedado demostrado que tenemos defectos pero el carpintero trabaja con nuestras cualidades. Esto es lo que nos hace valiosos. Dejemos de lado nuestras fallas y concentrémonos en la utilidad de nuestros meritos."
La asamblea pudo ver entonces que el martillo es fuerte y el tornillo uno, la lija pule asperezas, el metro es preciso. Entonces se vieron como un equipo capaz de producir muebles de calidad. Esta nueva mirada los hizo sentir orgullosos de sus fortalezas y de la oportunidad de trabajar juntos. En consecuencia, no fue necesario echar a nadie.
Extraído de Marcelo Roffé, Psicólogo deportivo de las Selecciones Juveniles de Fútbol durante el periodo de José Pekerman